Planète Wing Chun
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

Planète Wing Chun

L'art du wing chun kung fu
 
AccueilRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexionRetour au site PLANETE WING CHUN
Le Deal du moment : -34%
-34% LG OLED55B3 – TV OLED 4K 55″ 2023 ...
Voir le deal
919 €

 

 Les "5 Tibétains" !!

Aller en bas 
+2
Pascal
lee
6 participants
AuteurMessage
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptySam 17 Juin - 1:10

Les "5 Tibétains", est un enchainement mythique qui était autrefois pratiqué dans des cercles restreints d'initiés occidentaux.

Ces bénéfices sont indéniables car chaque posture stimule les muscles, les ligaments et les organes.Au niveau de l'Interne, il ouvre les centres d'énergies (chakra) liés aux méridiens de la tradition indienne (nadis).
Ces chakras sont reliés aux glandes endorcines, c'est dire aux régulateurs
bio-chimiques du corps entier.

Faites cette forme au moins une fois par jour, et vous gagnerez une longévité accrue et un gain de vigeur physique.

Ce petit joyau appréhende l'étre comme un tout : force physique, énergie, mental, et bien sur sexualité, cette force sacrée évoquée dans la tradition tantrique.

Cet enchainement est idéal pour ceux qui veulent se remettre aux sports, ainsi que pour les pratiquants de l'Externe et de l'Interne,car le renforcement musculaire et tendineux va de pair avec l'assouplissement et l'étirement.

pour plus d'informations sur cette forme, voici un site trés complet avec
les exercices en photos :

http://raffa.over-blog.com/article-947013.html

bonne remise en forme !
lee
Revenir en haut Aller en bas
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptySam 17 Juin - 1:19

oups... voici la référence de l'article, tiré du magazine "ENERGIE le mag. des
Arts Martiaux Internes N°4 (Actuellement en kiosque) souhaite magazine.

bonne lecture
lee
Revenir en haut Aller en bas
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyDim 18 Juin - 17:10

lee j'en avais entendu parler
j'ai lu le blog et çà m'intéresse tu as essayé ?
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyDim 18 Juin - 18:50

je le pratique actuellement ,j'attend les résultats avec impatient !!! mais
déja je sans les abdos.
qu'est ce que tu sais sur les 5 tibétains ?

lee
Revenir en haut Aller en bas
Simon
Modérateur
Simon


Masculin Nombre de messages : 226
Age : 37
Localisation : Québec , Canada
Date d'inscription : 10/03/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyDim 18 Juin - 21:03

C'est très interessant !!!!!!!
Je crois que je vais me renseigner un peu plus sur le sujet et je vais commencé très bientot Laughing

Simon
Revenir en haut Aller en bas
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyLun 19 Juin - 21:19

Ces 5 exercices proviennent des monastères de l'Himalaya. Ils ont été gardés secrets jusque dans les années 30.

Selon la conception orientale, ces exercices ouvrent les chakras du corps et dynamisent l’énergie intérieure, afin d’assurer, à long terme, une longue vie.
C'est une compilation d'exercices de yoga. La pratique de ces exercices redonnerait une vitalité et une jeunesse exceptionnelles au corps et à l'esprit.

Il y a 2000 ans, les moines Tibétains ont développé ce système d'exercices qu'ils croyaient capable de rajeunir ces glandes en re-conditionnant les chakras ou centres énergétiques du corps.

Malgré leur simplicité, ces exercices auraient une puissance extraordinaire. L'important est de les pratiquer quotidiennement et tous ensemble.
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMar 20 Juin - 1:38

je vous conseille d'acheter le magazine des arts martiaux internes N°4
ou il y a un trés bon article sur les 5 Tibétains avec photos à l'appuiten vente dans les maisons de presse.

merci ces explications !

lee
Revenir en haut Aller en bas
Alix
Modérateur
Alix


Masculin Nombre de messages : 338
Age : 50
Localisation : Mulhouse
Date d'inscription : 12/06/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMer 21 Juin - 12:50

Alors ? qui a déjà essayé ?
Revenir en haut Aller en bas
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMer 21 Juin - 19:01

je commence demain matin
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: 5 tibétains   Les "5 Tibétains" !! EmptyVen 23 Juin - 9:32

çà fait deux jours que je fais les exercices donc c'est un peu tot je pense les exercices sont simples sauf l'exercice du pont qui n'est pas si évident que çà
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
Simon
Modérateur
Simon


Masculin Nombre de messages : 226
Age : 37
Localisation : Québec , Canada
Date d'inscription : 10/03/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyVen 23 Juin - 18:20

ouais , l'exercise du pont me donne fait travaillé le dos .....
j'aime moin cette exercise Rolling Eyes

Simon
Revenir en haut Aller en bas
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyVen 23 Juin - 20:27

cet exercice fait vraiment travaillé tous les groupes tendino-musculaire du dos et de la colone vertébrale ,c'est pour cela que cet exercice est un peu
plus complexe au niveau de la structuration du corps et de l'éxécution.
pour que ça soit plus efficace ,il faut lever le bassin le plus haut possible au moment ou vous éxécutez le pont...

BON COURAGE A VOUS !!!

lee
Revenir en haut Aller en bas
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyVen 23 Juin - 20:51

merci du tuyau
je te dirais cela demain
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyVen 30 Juin - 20:27

après qq jours je ne vois pas trop d'effets çà doit être normal mais l'exercice du pont est toujours le seule exercice un peu compliqué
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
Pascal
Admin
Pascal


Masculin Nombre de messages : 320
Age : 54
Localisation : Nogent-sur-Marne (94)
Date d'inscription : 05/02/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyDim 1 Oct - 20:42

j'ai laissé un peu tombé l'exercice
est ce que quelqu'un le fait toujours... quels effets ?
Revenir en haut Aller en bas
http://planetewingchun.com
lee




Nombre de messages : 115
Date d'inscription : 10/05/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMer 4 Oct - 1:28

salut

RAS !!!
j'ai abandonné manque de courage !!!

@+
Revenir en haut Aller en bas
les2ailesdelagrue




Nombre de messages : 103
Date d'inscription : 07/09/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMer 4 Oct - 9:37

mouaip, encore une série d'exercices qui promettent monts et merveilles...

En tout cas, à lire la page les présentant et à les voir, je suis très surpris de voir l'auteur de l'article les conseiller quelques soit l'âge.

Je serais curieux de voir certains de mes élèves de Taichi, agés de 50/55 voir plus commencer d'un coup par ce genre d'exos.

Et que dire des exos executés sans personne pour corriger le possible mauvais alignement de la colonne vertébrale? Juste que je trouve que ces exos sont suffisamment difficile à faire correctement pour ne pas les faire sans prof...
Revenir en haut Aller en bas
flow

flow


Masculin Nombre de messages : 49
Age : 41
Localisation : Londres
Date d'inscription : 05/12/2006

Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! EmptyMar 5 Déc - 20:41

Personellement je n'y crois pas. Bon peut etre le pont en effet qui est tres largement pratique dans le monastere Shaolin du Nord. En effet c'est un exercice qui assouplit et renforce le dos. Ca aide pas mal pour tout ce qui est acrobatique -mais ds le WChun on s'en ....

Sinon, mouais rien de nouveau, et plutot paresseux!

elephant
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Les "5 Tibétains" !! Empty
MessageSujet: Re: Les "5 Tibétains" !!   Les "5 Tibétains" !! Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Les "5 Tibétains" !!
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» programme de condition physique "maison"...

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Planète Wing Chun :: Techniques :: Entrainement-
Sauter vers: