| Les "5 Tibétains" !! | |
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Auteur | Message |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Les "5 Tibétains" !! Sam 17 Juin - 1:10 | |
| Les "5 Tibétains", est un enchainement mythique qui était autrefois pratiqué dans des cercles restreints d'initiés occidentaux. Ces bénéfices sont indéniables car chaque posture stimule les muscles, les ligaments et les organes.Au niveau de l'Interne, il ouvre les centres d'énergies (chakra) liés aux méridiens de la tradition indienne (nadis). Ces chakras sont reliés aux glandes endorcines, c'est dire aux régulateurs bio-chimiques du corps entier. Faites cette forme au moins une fois par jour, et vous gagnerez une longévité accrue et un gain de vigeur physique. Ce petit joyau appréhende l'étre comme un tout : force physique, énergie, mental, et bien sur sexualité, cette force sacrée évoquée dans la tradition tantrique. Cet enchainement est idéal pour ceux qui veulent se remettre aux sports, ainsi que pour les pratiquants de l'Externe et de l'Interne,car le renforcement musculaire et tendineux va de pair avec l'assouplissement et l'étirement.pour plus d'informations sur cette forme, voici un site trés complet avec les exercices en photos : http://raffa.over-blog.com/article-947013.htmlbonne remise en forme ! lee | |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Sam 17 Juin - 1:19 | |
| oups... voici la référence de l'article, tiré du magazine "ENERGIE le mag. des Arts Martiaux Internes N°4 (Actuellement en kiosque) souhaite magazine.
bonne lecture lee | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Dim 18 Juin - 17:10 | |
| lee j'en avais entendu parler j'ai lu le blog et çà m'intéresse tu as essayé ? | |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Dim 18 Juin - 18:50 | |
| je le pratique actuellement ,j'attend les résultats avec impatient !!! mais déja je sans les abdos. qu'est ce que tu sais sur les 5 tibétains ?
lee | |
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Simon Modérateur
Nombre de messages : 226 Age : 37 Localisation : Québec , Canada Date d'inscription : 10/03/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Dim 18 Juin - 21:03 | |
| C'est très interessant !!!!!!! Je crois que je vais me renseigner un peu plus sur le sujet et je vais commencé très bientot Simon | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Lun 19 Juin - 21:19 | |
| Ces 5 exercices proviennent des monastères de l'Himalaya. Ils ont été gardés secrets jusque dans les années 30.
Selon la conception orientale, ces exercices ouvrent les chakras du corps et dynamisent l’énergie intérieure, afin d’assurer, à long terme, une longue vie. C'est une compilation d'exercices de yoga. La pratique de ces exercices redonnerait une vitalité et une jeunesse exceptionnelles au corps et à l'esprit.
Il y a 2000 ans, les moines Tibétains ont développé ce système d'exercices qu'ils croyaient capable de rajeunir ces glandes en re-conditionnant les chakras ou centres énergétiques du corps.
Malgré leur simplicité, ces exercices auraient une puissance extraordinaire. L'important est de les pratiquer quotidiennement et tous ensemble. | |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mar 20 Juin - 1:38 | |
| je vous conseille d'acheter le magazine des arts martiaux internes N°4 ou il y a un trés bon article sur les 5 Tibétains avec photos à l'appuiten vente dans les maisons de presse.
merci ces explications !
lee | |
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Alix Modérateur
Nombre de messages : 338 Age : 50 Localisation : Mulhouse Date d'inscription : 12/06/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mer 21 Juin - 12:50 | |
| Alors ? qui a déjà essayé ? | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mer 21 Juin - 19:01 | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: 5 tibétains Ven 23 Juin - 9:32 | |
| çà fait deux jours que je fais les exercices donc c'est un peu tot je pense les exercices sont simples sauf l'exercice du pont qui n'est pas si évident que çà | |
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Simon Modérateur
Nombre de messages : 226 Age : 37 Localisation : Québec , Canada Date d'inscription : 10/03/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Ven 23 Juin - 18:20 | |
| ouais , l'exercise du pont me donne fait travaillé le dos ..... j'aime moin cette exercise Simon | |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Ven 23 Juin - 20:27 | |
| cet exercice fait vraiment travaillé tous les groupes tendino-musculaire du dos et de la colone vertébrale ,c'est pour cela que cet exercice est un peu plus complexe au niveau de la structuration du corps et de l'éxécution. pour que ça soit plus efficace ,il faut lever le bassin le plus haut possible au moment ou vous éxécutez le pont...
BON COURAGE A VOUS !!!
lee | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Ven 23 Juin - 20:51 | |
| merci du tuyau je te dirais cela demain | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Ven 30 Juin - 20:27 | |
| après qq jours je ne vois pas trop d'effets çà doit être normal mais l'exercice du pont est toujours le seule exercice un peu compliqué | |
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Pascal Admin
Nombre de messages : 320 Age : 54 Localisation : Nogent-sur-Marne (94) Date d'inscription : 05/02/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Dim 1 Oct - 20:42 | |
| j'ai laissé un peu tombé l'exercice est ce que quelqu'un le fait toujours... quels effets ? | |
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lee
Nombre de messages : 115 Date d'inscription : 10/05/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mer 4 Oct - 1:28 | |
| salut
RAS !!! j'ai abandonné manque de courage !!!
@+ | |
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les2ailesdelagrue
Nombre de messages : 103 Date d'inscription : 07/09/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mer 4 Oct - 9:37 | |
| mouaip, encore une série d'exercices qui promettent monts et merveilles...
En tout cas, à lire la page les présentant et à les voir, je suis très surpris de voir l'auteur de l'article les conseiller quelques soit l'âge.
Je serais curieux de voir certains de mes élèves de Taichi, agés de 50/55 voir plus commencer d'un coup par ce genre d'exos.
Et que dire des exos executés sans personne pour corriger le possible mauvais alignement de la colonne vertébrale? Juste que je trouve que ces exos sont suffisamment difficile à faire correctement pour ne pas les faire sans prof... | |
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flow
Nombre de messages : 49 Age : 41 Localisation : Londres Date d'inscription : 05/12/2006
| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! Mar 5 Déc - 20:41 | |
| Personellement je n'y crois pas. Bon peut etre le pont en effet qui est tres largement pratique dans le monastere Shaolin du Nord. En effet c'est un exercice qui assouplit et renforce le dos. Ca aide pas mal pour tout ce qui est acrobatique -mais ds le WChun on s'en .... Sinon, mouais rien de nouveau, et plutot paresseux! | |
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| Sujet: Re: Les "5 Tibétains" !! | |
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