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 Siu lim Tao !!!

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Simon
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MessageSujet: Siu lim Tao !!!   Jeu 25 Mai - 22:24

1. La posture du Sil Lum Tao n'est PAS une posture utilisée dans les situations de combat. C'est une posture dans laquelle tu apprends différentes positions des mains et la terminologie qui est importante pour ta compréhension du Wing Chun.

2. Garde ton dos "entassé" en inclinant les hanches en arruère. Cela efface la courbe inférieur de la colonne vertébrale. Cela aide à prévenir les blessures du bas du dos. Ca augmente aussi le flux du Chi à travers la colonne dans son entier.

3. Le Sil Lum Tao guide le pratiquant sur le chemin de la position correcte du corps pour tirer avantages les meilleurs mécaniques coporelles. Soit donc à l'écoute de ton corps.

4. La première section enseigne la distance correcte entre les deux pieds qu'on devrait adopter pour avoir la posture la plus forte possible.

5. Vise le côté pratique et pas l'esthétique. Ce n'est pas une forme de tournoi ou le meilleur est récomponsé. Sa beauté est dans la connaissance stockée dans cetteb simple forme. La simplicité dans le nombre de mouvement de la forme devient l'art. peu de juges d'autres comprendront cette idée.Ainsi soit heureux de connaître un secret que d'autres ne verront jamais, même si ils te voient faire le forme.

6. Définis tes six portes. Comprends qu'il y a deux portes supérieures, deux portes moyennes et deux portes inférieures (celles des jambes). Elles ont toutes une gauches et une droites. Cela te donnera les six portes. C'est important car dans une situation de self-défense tu auras déja des défenses prédéterminées pour chaque porte. Cette pratique prédéterminée augmentera ta capacité à répondre rapidement à un coup.

7. tâche de comprendre comment le Win Chun augmente la coordination entre les parties gauches et droites du cerveau. dans la plupart des sessions tu commences par le côté gauche et répète les mouvements du côté droite. Cela amène ce qui est connu sous le nom de réflexion du cerveau. En d'autres mots, le côté droit du cerveau agit sur le côté gauche du corps et vice-versa. Cette pratique construir la communication entre les deux côtés du cerveau. Plusieurs experts en neurologies prétendent que ce type d'exercice augmente l'intelligence de la personne.

8. Saisi bien les différentes applications pratiques pour la self-défense. Si un outils est présenté comme un poing fermé, qu'arrive-t-il s'il était utilisé avec une main ouverte. Cela pourrait devenir un mouvement défensif plutôt quôffensif. Sache que si une technique se déplace lelong d'un chemin dans une certaine direction, du point A au point B elle peut peut-être aussi se déplacer du point B au point A. Cela t'apprndrs aussi, quand tu essayes de résoudre un problème dans ta vie, à le regarder sous touts les points de vue.

9. Définis le centre par la forme. Connais les outils qui difinissent la ligne de la table et la ligne centralle. Qu'est ce que c'est que la ligne centrale et ou se trouve-t-elle ? Pourquoi ces lignes sont elle importentes ?

10. Ne te force pas à progresser. Avec le temps, la première forme va devenir un trésor doré pour toi. Pefectionne l'énegie des muscles de ton corps avec un entraînement à la force.

11. Entraîne toi à perdre les mauvaises habitudes très tôt. Si tu t'entraînes pendant une longue période avec de mauvaises habitudes, ces habitudes devront être oubliées avant d'être apprises correctement. "Une pratique parfaite mène à la perfection"

12. "pour une posture forte accroche toi avec tes orteils". Cette citation signifie que tu dois sentir tes orteils comme s'ils s'enfonçaient dans le sol. Cela force le poids à être transféré sur les talons. Plus tard, lors de l'apprentissage des déplacements, les orteils vont s'enfoncer dans le sol pour aider le pratiquant à avancer.

13. Apprends à développer une bonne respiration à partir du Tam Tien pour engager l'énergie correcte pour chaque technique. Une bonne pratique du Sil Lum Tao aide à développer des tendons, des ligaments et des os solides. apprends à sentir ton corps et sa structure.

14. Effectue chaque mouvement avec vivacité, précision et clarté.

15. Développe ton timing et ton rythme en combat.

16. Pratique le Sil Lum Tao chaque jour !

Bonne pratique Wink

Simon
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Pascal
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Ven 26 Mai - 16:46

Très bons conseils Simon
une petite précision qu'entends tu par Tam Tien ?
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Simon
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Sam 27 Mai - 3:53

une bonne respiration abdominale Wink !!!

Simon
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Pascal
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Sam 27 Mai - 9:46

ok merci pour l'info

tu as raison c'est primordial
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lee



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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Dim 28 Mai - 19:27

combien y-a-t'il de sections dans le sui lim tao, et comment sait on
si on tiens la bonne posture ?

merci
lee
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lee



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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Dim 28 Mai - 19:36

oups... ...j'ai oublié une autre question ;je ne comprend pas le
systémes des six portes ?pourriez-vous me l'expliquer exactement ?

merci encore

lee
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Pascal
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Lun 29 Mai - 20:02

Lee,

j'ai demandé à mon prof pour ne pas te dire trop de bêtises...

en fait il y a 12 portes (pour les mains),
ces portes représentent les points de contact que l'on peut rencontrer dans tout combat ou jeu martial
la connaissance de chacune des portes permet de travailler des défenses (pour fermer les portes) et des attaques (pour ouvrir les portes) qui vont devenir des automatismes non reflechis.


La stabilité n'est pas le gage d'une bonne posture
on peut être stable et avoir perdu sa ligne centrale ou être en appui sur
l'avant.

on sait qu'on tient la bonne posture à deux choses :
- la pratique "correcte de la posture"
les choses ne viennent jamais d'elle même, il faut les pratiquer
inlassablement pour qu'elles deviennent une gestuelle naturelle du corps
ex: on ne se pose pas la question si l'on a la bonne posture quand on marche.
- les sensations
reprenons notre exemple de la marche, une fois que nous marchons
il nous arrive de nous poser la question "pourquoi ai je mal ici ou là ?"
c'est le ressenti de la posture qui nous permet de l'auto-corriger.

je reprends l'exemple de la marche pour argumenter la stabilité,
quand vous marchez vous êtes stable et votre démarche assurée, mais combien de gens ont mal au dos, ou au pied ou autres....
la plupart du temps, il s'agit de posture non correcte qui emflamme différents muscles et crée des tensions.
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lee



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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Lun 29 Mai - 20:24

je te remercie pour cette explication qui m'a éclairé sur le sujet.
j'ai bien compris le systemes des portes.

merci beaucoup
lee
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Simon
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Lun 29 Mai - 23:15

Superbe explication Admin !!
Même moi j'ai compris des choses ...
Merci beaucoup Smile

simon
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Pascal
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Jeu 1 Juin - 20:55

je suis content que çà soit à peu près clair pour vous
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Pascalou



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MessageSujet: Combien de temps ?   Ven 23 Mar - 13:44

Un grand merci à Simon pour cette remarquable synthèse qui, comme, elle aussi, ouvre plein de portes... à une meilleure compréhension de la forme.

Et une petite question : en combien de temps exécutez-vous SLT ?

On dit que chez Yip Man, ça prenait 45 minutes...
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Alix
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Ven 23 Mar - 23:55

Salut Pascalou,

Cette question à été un peu developpée ici
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Simon
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Lun 17 Déc - 23:17

Après relecture du texte que j'ai posté il y a 1 an , j'avais oublié de dire que cela ne venait pas de moi , mais bien d'un texte sur un site internet de wing chun
que j'avais trouvé par hasard !!

Donc les honneurs ne viennent pas a moi , mais bien a l'auteur !!

P.S le tam tien est situé 2 a 3 pouces , ( 5 a 8 cm) sous le nombril
et c'est la que s'emmagasine le chi .
Simon

_________________
« pour maîtriser un art de combat il faut en saisir la philosophie car sans l’esprit le corps est sans utilité » parole de Yen Ching Wong

Laisser les pensées défiler comme des nuages dans le ciel jusquà ce que votre mental devienne sans nuages .
Si l'esprit est détendu , il devient calme .
Si l'eau n'est pas agité , elle devient claire !!!
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MessageSujet: Re: Siu lim Tao !!!   Aujourd'hui à 3:46

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